【二ヵ月後】椎間板ヘルニア固定術をしてから、長時間の歩行で痛みがでる

ここ最近、家に引きこもる機会が増えて人間恐怖症が上がって、家を出た時に見かける美女にドキドキする暇っ子です(笑)

人多い所とか、お祭りかと思うようになってきたぜ！！

いつ、身体がよくなるのかを願う毎日です。

タップできる【目次】

今回は『暇だから、椎間板ヘルニア固定術を受けて術後二ヵ月の症状を紹介！！』

椎間板ヘルニアによる固定術を終えて二ヵ月目！！

二ヵ月目から仕事復帰を予定しておりましたが、正直無理そうなのでｗ半月延長しました

二ヵ月目から事務仕事可能って、記事をよく見るけど…実際不可能な気がする。

歩行が一ヵ月前よりだいぶマシになりましたね！！だけど、長時間歩くと足が痛くなるけど我慢できるレベルまで回復。

椅子・床での食事は相変わらずダメですね。

仕事が迫ってくると、座ることもできないこんな状態で仕事できるのか？と、精神的にくる時期でもある。

寝起き・寝返りは、痛みます。

もう少し歩く事ができるようになります。そして、立ち上がる際に膝に手をついて起き上がれるようになります(笑)

弾性コルセットをつけたまま、軽い登山(往復３時間)もできる。

歩行距離が伸びる！立ち上がりが、膝を使えば起き上がれるし、立ち上がれる！！

合計164.670歩(笑)　平均5.489歩

先月より歩いています(笑)仕事への不安からか、歩かなきゃ…歩かなきゃってなりますね。軽い登山したり…ひたすらアウトレット巡りで歩数を稼いでましたｗ

・EMSによる腹筋強化と右膝辺りが痛みができたのでそのあたりもｗ

・先月同様に、アミノバイタル・亜鉛グミを摂取。今月は、イチョウ葉(血流改善)を追加しました。

・今月から、つま先立ちの筋トレを病院で解禁されたので、気が向いたときにやってました。

・セルフカッピングを始めました！体験記事有

【セルフカッピング】自分で簡単に血流改善の効果とデメリット

・二ヵ月で仕事復帰できなかった

・座って長時間ご飯を食べる事ができない

・膝が痛い

・寝返りは痛む

・軽い登山ができる

・つま先立ち筋トレを追加

・血流改善のため、イチョウ葉のサプリを服用

・毎日、ネットサーフィンで腰椎椎間板ヘルニア　固定術絡みを調べるようになった

【三ヵ月後】椎間板ヘルニア固定術をしてから、仕事復帰で下半身に痛み再発